Яку подушку вибрати

Яку подушку вибратиТо яку ж вибрати подушку, щоб вона задовольняла всім нашим потребам. Адже від того на чому ми спимо, залежить якість нашого сну і, як наслідок, наше самопочуття. Щоб не помилитися у виборі і купити «правильну» подушку, необхідно врахувати деякі основні моменти.

Яку подушку краще вибрати

Рекомендую спробувати турецькі подушки які славляться своєю якістю і натуральними матеріалами. Замовити турецькі подушки можна тут: KILIM PILLOWS.

форма подушки

За даним параметру розрізняють класичні та ортопедичні подушки. До класичних відносяться звичні для нас моделі квадратної або прямокутної форми. Людям, постійно перевертається уві сні, краще вибрати подушку прямокутної форми, а для спокійного сну більше підійде квадратна.

Що стосується ступеня користі ортопедичних подушок для тривалого сну, то тут думки людей розходяться. Одні запевняють, що через свою жорсткості вони більше годяться для нетривалого відпочинку, інші ж вважають, що такі подушки відмінно підтримують голову протягом всього сну, що дозволяє шийному відділу за ніч повністю розслабитися і повноцінно відпочити.

У будь-якому випадку перед покупкою подушки краще порадитися з лікарем з даного питання, який і порекомендує відповідний саме вам варіант.

Розмір і висота подушки

Розмір подушки (ширина і довжина) не так важливий, він може бути будь-яким, головне, щоб голова і шия комфортно поміщалися на ній.

На відміну від розміру подушки її висота має важливе значення. Надмірно висока подушка буде викликати відчуття дискомфорту, наслідком якого може стати головний біль, а якщо вона занадто низька, то ви постійно мимоволі будете підсовувати руку під голову, в результаті плечі почнуть затікати і боліти шия. Висота подушок зазвичай становить 10-14 см, але для людини з широкими плечима краще вибрати виріб вище (висотою від 14 до 17 см).

Але краще висоту подушки підібрати індивідуально, для цього потрібно виміряти ширину вашого плеча. Отримані сантиметри дорівнюватимуть висоті підходящої вам подушки.

Слід врахувати і жорсткість матраца. Якщо він м’який, то подушка повинна бути нижче. Якщо ж матрац жорсткий і пружний, то подушку краще вибрати вище.

жорсткість подушки

Ще один важливий фактор, який необхідно врахувати при виборі подушки — її жорсткість. Наскільки жорсткою повинна бути подушка залежить від вашого звичного положення під час сну.

Любителям спати на спині підійде виріб середньої жорсткості. Тим, хто частіше спить на боці, необхідна жорстка подушка, яка стане хорошою опорою для голови і шиї. Якщо ж ви любите спати на животі, ваш вибір — м’яка подушка.

Яку подушку краще вибрати — наповнювач

Отже, з тим, як вибрати подушку по її фізичними параметрами, ми вже розібралися. Залишилося поговорити про те, який наповнювач подушок найкраще вибрати.

Розрізняють натуральні і синтетичні наповнювачі для подушок. Кожному з них притаманні свої переваги і недоліки.

Подушки з натуральними наповнювачами

Натуральні наповнювачі більш екологічні, мають чималою кількістю позитивних якостей, але в той же час нерідко викликають алергію і вимагають спеціального догляду.

Подушка, наповнена пухом і пір’ям, служить досить довго, але може викликати алергію. У них можуть завестися пилові кліщі, тому влітку їх необхідно просушувати по кілька годин на сонці, а взимку виносити на мороз. Подушки з пуху і пір’я рекомендують міняти кожні п’ять років.

Подушки з вовняним наповнювачем (овечої або верблюжої) легко провітрюються, підходять для різних температурних умов, допомагають при болях в м’язах і суглобах. Недоліком таких подушок є те, що з часом шерсть збивається грудками, і повернути їм первісний вигляд майже не представляється можливим.

Подушки з рослинними наповнювачами (оболонка рису, гречане лушпиння, трави, шишки хмелю) мають ефект ароматерапії і масажу, ідеально повторюють контури голови, добре пропускають повітря. Однак наповнювач при кожному русі буде видавати шарудять звуки. Такі подушки недовговічні, середній термін їх служби — 2-3 роки.

Подушки з шовковим наповнювачем містять в собі волокно коконів тутового шовкопряда. Вони гіпоалергенні, пилові кліщі в них не заводяться. Подушки дуже легкі, повітряні, зручні в усіх відношеннях. Так як наповнювач дуже м’який, іноді для додання жорсткості в нього додають силіконові волокна. До основного недоліку таких подушок відноситься їх висока вартість.

Подушки з натуральним латексом мають наповнювач з спіненої смоли гевея (тропічного дерева). Вони легко повторюють контури голови і шиї, забезпечуючи під час сну повний комфорт, володіють антибактеріальними властивостями, здатні прослужити до 20 років. Повітряні канали в латексній наповнювачем забезпечують прекрасну циркуляцію повітря і підтримують комфортну температуру. Мінусом є також чимала вартість.

Подушки з синтетичними наповнювачами

Сучасні синтетичні матеріали мають високі теплоізоляційні і гігієнічними властивостями. Подушки з синтетичним наповнювачем ідеальний варіант для алергіків. За ними доглядати легше, деякі з них можна прати в пральній машині. До того ж, вони набагато дешевше натуральних.

Подушки з синтепону легко відновлюють форму, прекрасно переносять прання в пральній машині. Такий варіант набивання найбільш бюджетний, він нічим не пахне, не затримує запах, гіпоалергенний. Однак з часом такий наповнювач збивається, і подушка втрачає первинну форму.

Подушки з комфорель добре пропускають повітря і утримують тепло. Комфорель є безліч кульок з м’якого синтетичного волокна. Даний матеріал не викликає алергії. Можливе прання в пральній машині.

Подушки з холлофайбер вдало поєднують вентилюючі і теплозахисні властивості, не викликають алергічних реакцій. Еластична стискуваної структура холлофайбера м’яка і дихаюча. Прилад не вбирає сторонні запахи і досить практично.

Яку подушку вибрати 2Подушкі з силіконовим наповнювачем гіпоалергенні, відмінно пропускають повітря, утримують тепло, миттєво відновлюють свою форму.

Подушки з матеріалу з ефектом пам’яті гіпоалергенні, забезпечують хороший тепло- і вологообмін, реагують на показники тепла, тиску і приймають форму тіла. Цей продукт не можна прати, під дією води руйнується структура матеріалу, від цього втрачається ефект пам’яті.

І наостанок кілька порад:

При виборі подушки розгляньте шви, упевніться в їх міцності, для цього злегка потягніть їх. Розмір проколів від голки не повинен бути більшим.
Чохол подушки повинен бути пошитий з щільної тканини, яка запобіжить вибивання наповнювача назовні і в той же час дозволить йому «дихати».
Сподіваюся, дана стаття допоможе вам у всьому розібратися, і визначити яку подушку вибрати для сну. Можливо, вам буде цікаво почитати ще й про причини безсоння і способи позбавлення від неї. А про те, як мало спати і при цьому висипатися, можна дізнатися тут. Будьте здорові і до швидких зустрічей!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *