ЯК ВИБРАТИ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ДОМУ?

ЯК ВИБРАТИ ТРЕНАЖЕР ДЛЯ ДОМУЯкось не виходить в сучасному світі багато рухатися. Пересування зводяться до перебіжці між транспортними засобами від будинку до місця роботи, і назад. Але тим, хто хоче схуднути, незмінно рекомендують збільшити фізичне навантаження. Тут і виникає думка, організувати собі цю саму навантаження в домашніх умовах. Тут і з’являється в голові ідея про домашнє спортзалі. Давайте спробуємо грамотно вибрати тренажер для дому.
ЯКІ БУВАЮТЬ ТРЕНАЖЕРИ ДЛЯ БУДИНКУ?

Замовляйте тринажери для дому тут: Тренажеры нагружаемые дисками вы найдете здесь!.

Якщо виходити з того, що квартири і будинки більшості людей не мають великої площі, то вибір звужується до кількох варіантів.
Степпер

Степпер домаПредставляет собою імітацію ходьби по звичайній сходах. А оскільки першою рекомендацією тих, що худнуть є якраз перестати користуватися ліфтом, то цей варіант може розглядатися як основний. Ну, справді, не будете ж ви ходити туди-сюди в своєму під’їзді? Тим більше що там не завжди чисто, зате практично завжди накурено. Зате вдома можна прошагать стільки ступенів, скільки ви самі захочете.
Найпростіший варіант степпера — підстава з педалями, які йдуть вниз під вагою вашого тіла. Така модель підходить всім, від дітей до людей старшого віку.
До плюсів вибору цього тренажера віднесемо те, що він здатний підтягти стегна і сідниці. Крім того, він на відміну від інших, не займає багато місця.
Велотренажер

Велотренажер для домаПожалуй, найпопулярніший тренажер для будинку. Являє собою імітацію велосипеда, замість коліс у якого підставка, міцно стоїть на підлозі. Саме його вибирають для позбавлення від зайвих кілограмів і зміцнення серцево-судинної системи. Він допомагає в досить короткі терміни зміцнити нижню частину тіла, в основному, стегна і сідниці. Причому навантаження таких занять можна регулювати, починаючи від повільної прогулянки і закінчуючи силовим тренуванням, що імітує підйом на круту гору. Найчастіше такі моделі обладнані датчиком пульсу, щоб контролювати його частоту в залежності від того, якого ефекту ви хочете досягти. Як правило, схуднення відбувається на досить низькій частоті пульсу, а кардіотреніровки припускають навпаки, збільшення його частоти.
З мінусів — займає досить велику площу, і так і загрожує перетворитися в вішалку для одягу.
БІГОВА ДОРІЖКА

Бігова доріжка домаПусть вас не лякає, що доведеться постійно бігти, багато хто не може це робити і протягом десяти секунд. На біговій доріжці можна просто ходити, збільшуючи навантаження в залежності від вашої фізичної форми.
Через популярність подібних тренажерів вибір їх досить широкий, починаючи від простої механічної моделі і до суперсучасних агрегатів з купою додаткових опцій. На механіці ви будете рухатися з власною швидкістю під впливом своїх зусиль. Ті тренажери, які вимагають підключення до мережі, припускають у міру можливості збільшувати швидкість і змінювати навантаження, піднімаючи полотно приладу для руху в гору. Як правило, всі електричні моделі здатні підрахувати частоту пульсу, швидкість пересування, пройдений шлях і кількість витрачених на це калорій.
ЕЛІПТИЧНИЙ ТРЕНАЖЕР

Еліпс для будинку часто називають просто еліпсом. Являє собою гібридний варіант всіх перерахованих вище. Рухи на ньому нагадують підйом в гору на бігових лижах. При цьому комбінуються і підйом по сходах, і ходьба. Задіяні виявляються і м’язи плечового пояса, і нижня частина тіла, в тому числі проблемного живота, що сприяє схудненню, не виходячи з дому. Такий тренажер не вимагає підключення до мережі, оскільки працює з тією силою, на яку ви здатні. Більшість фахівців вважають саме його в якості ідеального варіанту для використання вдома. На такому тренажері можна одночасно спалити зайві калорії, підтягнути фігуру, знайти стрункість і підвищити витривалість організму.
Яким би не був ваш відповідь на питання, як вибрати тренажер для будинку, удачі вам в боротьбі за фігуру!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *