Чому треба пити багато води?

Те, що без води немає життя, знають всі. Те, що людський організм на 85 відсотків складається з води, теж всім відомо. А ось скільки потрібно випивати води на добу і яку саме, відомо не кожному. Власне, вибір у нас не такий вже і великий, крім води ми п’ємо каву, чай, фруктові соки, молоко, алкоголь та інші напої, рідко вживаючи чисту воду. У наш метушливий час людський організм часто відчуває водне голодування, адже за участю води в організмі відбуваються всі біохімічні реакції, що вона є універсальним розчинником.

Водопровідна вода

Водопровідну воду не назвеш ідеальною, адже вона проходить через кілометри труб та різні водоочисні фільтри. На щастя, минули часи, коли вода пахла хлоркою, але хлор і зараз використовується для очищення води. Хлор згубний як для бактерій, так і для клітин нашого організму. Тому в домашніх умовах краще водопровідну воду фільтрувати. Правда, фільтр очищає воду від мікроелементів, і від багатьох солей. Наприклад, від солей кальцію, який необхідний для кісток людини. І, крім того, відфільтрована вода здається несмачною.

Читайте также блог о воде: https://jivi120.com/voda/.

Бутильована вода

В ідеалі, добре використовувати бутильовану воду. Але є два але. По-перше, вона обходиться набагато дорожче водопровідної. По-друге, існує велика кількість підробок. Заплативши гроші, ви не Чому треба пити багато води?гарантовані від того, що замість артезіанської води п’єте ту ж відфільтровану водопровідну. Можна вступати компромісно. Вдома пити водопровідну воду, а виїжджаючи влітку у відпустку, на дачу і т. п., використовувати бутильовану. Краще, якщо вона буде слабомінералізованої. Тому що сильноминерализованные, такі як «Єсентуки», — це фактично вода для лікування шлункових захворювань.

Сира або кип’ячена

Сира! У сирій воді розчинені кисень, азот, а також багато мікроелементів: кальцій, калій, магній, натрій. Це вода жива. При кип’ятінні вода всього цього позбавлений. Ви не пробували тримати рибок в кип’яченій воді? Правильно, що не пробували! У ній немає кисню.

Чому треба пити багато води?

Чому пити багато?! Та тому, що велика кількість якісної води очищає ваш організм. Виводить з нього шлаки, при цьому не завдає ніякої шкоди вашим ниркам. У вас повинна бути потреба пити багато води. Зрозуміло, її кількість індивідуально і залежить від стану організму: здоров’я, віку, ваги людини. Але в середньому фахівці називають цифри від двох до трьох літрів на добу. Це фізіологічна норма. Зрозуміло, вважати протягом дня кількість випитих чарок не обов’язково. Організм сам вам підкаже оптимальну норму.

Чим корисна вода

Вода — кращий тонізуючий напій. Вона не має побічних ефектів.
Вода очищає ваш організм від шкідливих речовин, шлаків і токсинів.

У воді немає ні вуглеводів, ні цукру, ні жирів. Вода замінить вам калорійні соки, газовану воду і алкоголь. Випивайте за півгодини до їжі склянку води, і відчуття насичення настане раніше.

Споживання не менше двох літрів води в добу знижує ризик серцевих захворювань та інсультів — доводять американські вчені.

Вода живить і зволожує шкіру, зменшує ефект старіння. Якщо постійно пити воду в рекомендованих кількостях, ваша шкіра гладка, еластична і здорового кольору.

Без води травна система не працює. Велика кількість води допоможе вам вирішити проблеми з підвищеною кислотністю.

Вода — найбільш м’яке проносне в боротьбі із запорами.

Знижує ризик захворювання на рак сечового міхура.

Необхідна для здоров’я хребта: в хребетних дисках створює амортизуючі водяні подушки.

Пийте воду і будьте здорові!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *